Wellbeing
termín: 2. října, 15:00 – 19:00
budova a místnost: U18/508
lektor: Mgr. František Brázdilík
Dozvíš se, jak pečovat o svou tělesnou i duševní pohodu (wellbeing), aby ses z toho všeho, co život přináší, nezbláznil/a. Obsahem workshopu budou témata efektivní spánek, pozitivní návyky, trénink pozornosti a mnoho dalších.
WE CAN DO IT! (Studentská podpůrná skupina)
termín: 8. října, 16:00 – 18:00
budova a místnost: U3/203
lektor: Mgr. František Brázdilík
Tato interaktivní skupina Ti nabízí možnost pravidelného setkávání se spolužáky, diskuzí o studijních tématech, sdílení zkušeností a osvojování dovedností pro úspěšné studium. Během semestru strávíš 3 setkání v inspirativním prostředí, kde společně budeme řešit výzvy spojené s vysokoškolským životem.
Jak se efektivně učit s Honzou Kohutem
termín: 17. října, 15:00 – 19:00
budova a místnost: U18/330
lektor: Honza Kohut
Honzu znáš možná z videí na internetu. Nyní se od něj můžeš naučit, jak si dělat efektivní poznámky, plánovat učení, využívat aplikace pro dosažení maximálních výsledků a mnoho dalšího, i naživo. Přestaň prokrastinovat a zvládni studium s menším úsilím a větší jistotou! Více informací najdeš webu jakserychlenaucit.cz
Neurografika aneb Změňte svůj vnitřní svět
termín: 22. října, 15:00 – 17:00
budova a místnost: U18/119
lektor: Mgr. Alice Kutnarová
Neurografika umožňuje obejít racionální mysl a proniknout do hlubších vrstev psychiky. Můžeme odstranit stará nefunkční nervová propojení a vytvořit nová. Kreslením uvolníme překážky, napětí, limity a mylná přesvědčení
Psychosomatika aneb Tělo a duše v rovnováze
termín: 24. října, 12:00 – 16:00
budova a místnost: U18/508
lektor: Mgr. Alice Kutnarová
Chceš lépe porozumět procesu vzniku nemocí, uzdravení a tomu, jak do těchto procesů můžeš zasáhnout svou myslí? Zjistíš, jak psychosomatika funguje a proč tělo nezapomíná. Zaměříme se na porozumění traumatu a prostor bude i pro osobní příklady a zkušenosti.
.
Psychohygiena a relaxační techniky
termín: 1. listopadu, 9:00 – 13:00
budova a místnost: U18/235
lektor: Mgr. Zuzana Čechák Tomášková
Jak předejít negativním myšlenkám? Naučit se více odpočívat, obnovovat síly a udržet si osobní pohodu? Přijď se seznámit s oblastí psychohygieny a zážitkovými technikami pro předcházení a zvládání stresu.
Jak překonat stres a úzkosti
termín: 22. listopadu, 9:00 – 13:00
budova a místnost: U18/311
lektor: Mgr. Zuzana Čechák Tomášková
Cítíš nervozitu, úzkost nebo nadměrný stres? Chceš lépe porozumět sám sobě a ujasnit si, co by se mohlo ve tvém životě dít jinak, aby ti bylo lépe? Na workshopu se budeme věnovat technikám, které mohou vést ke snížení stresu a úzkosti. Zaměříme se také na organizaci času, životních hodnot a priorit
Canisterapie v praxi
termín: 27. listopadu, 16:00 – 18:00
budova a místnost: U18/210
lektor: Mgr. Dita Neudeková
Tento workshop Ti otevře dveře do světa terapeutické práce se psy. Na tomto workshopu vám ukážeme, jak pes může být nenahraditelným pomocníkem, kde všude může pomoci, a co vše tato metoda zahrnuje. Navíc si vyzkoušíš praktické ukázky práce se psy na vlastní kůži.