Kurzy a workshopy intro foto

Kurzy a workshopy

Wellbeing

Wellbeing

termín workshopu ikona termín: 21. února, 15.00–17.30

lokace ikona budova a místnost: U3/203

lektor ikona lektor: Mgr. František Brázdilík

Dozvíš se, jak pečovat o svou tělesnou i duševní pohodu (wellbeing), aby ses z toho všeho, co život přináší, nezbláznil/a. Obsahem workshopu budou témata efektivní spánek, pozitivní návyky, trénink pozornosti a mnoho dalších.

Psychosomatika aneb Tělo a duše v rovnováze

Psychosomatika aneb Tělo a duše v rovnováze

termín workshopu ikona termín: 22. února 2024, 12.00–16.00

lokace ikona budova a místnost: U18/508

lektor ikona lektor: Mgr. Alice Kutnárová

Chceš lépe porozumět procesu vzniku nemocí, uzdravení a tomu, jak do těchto procesů můžeš zasáhnout svou myslí? Zjistíš, jak psychosomatika funguje a proč tělo nezapomíná. Zaměříme se na porozumění traumatu a prostor bude i pro osobní příklady a zkušenosti.

Jak překonat stres a úzkosti

Jak překonat stres a úzkosti

termín workshopu ikona termín: 1. března 2024, 9.00–13.00

lokace ikona budova a místnost: U18/311

lektor ikona lektor: Mgr. Zuzana Čechák Tomášková

Cítíš nervozitu, úzkost nebo nadměrný stres? Chceš lépe porozumět sám sobě a ujasnit si, co by se mohlo ve tvém životě dít jinak, aby ti bylo lépe? Na workshopu se budeme věnovat technikám, které mohou vést ke snížení stresu a úzkosti. Zaměříme se také na organizaci času, životních hodnot a priorit.

Společně alias „Studentská podpůrná skupina“

Společně alias „Studentská podpůrná skupina“

termín workshopu ikona termín: 5. března 2024, 15.00–16.30

lokace ikona budova a místnost: U3/203

lektor ikona lektor: Mgr. František Brázdilík

Tato interaktivní skupina Ti nabízí možnost pravidelného setkávání se spolužáky, diskuzí o studijních tématech, sdílení zkušeností a osvojování dovedností pro úspěšné studium. Během semestru strávíš 3 setkání v inspirativním prostředí, kde společně budeme řešit výzvy spojené s vysokoškolským životem.

Psychohygiena a relaxační techniky

Psychohygiena a relaxační techniky

termín workshopu ikona termín: 15. března 2024, 9.00–12.00

lokace ikona budova a místnost: U18/311

lektor ikona lektor: Mgr. Zuzana Čechák Tomášková

Jak předejít negativním myšlenkám? Naučit se více odpočívat, obnovovat síly a udržet si osobní pohodu? Přijď se seznámit s oblastí psychohygieny a zážitkovými technikami pro předcházení a zvládání stresu.

Neurografika aneb Změňte svůj vnitřní svět

Neurografika aneb Změňte svůj vnitřní svět

termín workshopu ikona termín: 27. března 2024, 15.00–16.30

lokace ikona budova a místnost: U18/301

lektor ikona lektor: Mgr. Alice Kutnárová

Neurografika umožňuje obejít racionální mysl a proniknout do hlubších vrstev psychiky. Můžeme odstranit stará nefunkční nervová propojení a vytvořit nová. Kreslením uvolníme překážky, napětí, limity a mylná přesvědčení.