Efektivní plánování
Plánuj chytře s Plánovačem
Tento plánovač Ti pomůže dostat studijní chaos pod kontrolu – přehledně, srozumitelně a bez zbytečného stresu. Najdeš v něm místo na všechny povinnosti (seminárky, prezentace, projekty), měsíční highlighty i týdenní kroky, které Tě dovedou k cíli.
Nechybí prostor na poznámky a také dva archy samolepek, díky kterým bude plánování nejen efektivní, ale i trochu zábavnější. 🎨
Plánovač v tištěné verzi mohou získat studenti v evidenci Centra pro studenty se specifickými potřebami. Online verze je dostupná pro všechny na odkaze níže.
Plán pod kontrolou
TO DO list je pomocník, díky kterému na nic nezapomeneš. Zachytíš si sem všechny úkoly, malé i velké, přesně ve chvíli, kdy se objeví a máš tak jistotu, že Ti nic důležitého neuteče. 📝
Měsíční přehled Ti naopak dává prostor vidět to podstatné na první pohled. Slouží jako „velká mapa“, místo pro důležité termíny, zkoušky, prezentace nebo klíčové milníky, které chceš mít neustále na očích. 📅
Díky této kombinaci budeš mít jasno v tom, co nezapomenout a co je právě teď opravdu důležité, bez zbytečného stresu a chaosu.
Vzdělávací videa
Ovládněte zkouškové, aneb jak se efektivně učit na VŠ
Jak se efektivně učit na vysoké škole. Mgr. Zuzana Čechák Tomášková se v tomto videu zaměří na časový harmonogram, motivaci i způsobech učení. Pojďme se společně podívat na to, jak můžete projít studiem s větší lehkostí a efektivitou.
Dejte sbohem stresu a úzkosti, aneb jak na větší klid při studiu na VŠ
Jak předcházet stresu a úzkosti, které se mohou v průběhu studia na vysoké škole objevovat. Mgr. Zuzana Čechák Tomášková se v tomto videu zaměří na možnosti, jak stres a úzkost redukovat. Mezi možnosti patří správná organizace času, pozitivní nastavení mysli i různé techniky, díky kterým je možné zvládat negativní projevy stresu a úzkosti, jako je pocit napětí, bušení srdce, pocení aj.
Jak se lépe soustředit v digitální době, aneb stop vyrušování!
Tipy jak se lépe soustředit a nenechat se tolik vyrušovat od práce. Mgr. Zuzana Čechák Tomášková se v tomto videu zaměří na vytváření si plánu a rozdělování činností, nastavení si podmínek pro lepší soustředění, zastavování myšlenek, přestávkách, nakládání s mobilem i uzpůsobení komunikačních kanálů. Pojďme se společně podívat, jak projít studiem, či prací s větší chutí, efektivitou a klidem.